4、分钟盛出食用。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

分钟香油、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　8 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　5 、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　2  、

　　7、

　　6 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。