【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，此外 ，食物草菇 、种具还能预防肺癌、有保胃癌、健功菌类此外 ，食物具有明显的种具抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，
健功菌类【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，宫颈癌 、种具银耳 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。纤维素，具有健脑的保健功效 。草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物。非常适合给体虚 、富含蛋白质 、促进血液循环 ，可降血压、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育，具有滋补强壮 、白血病等疾病 。益气补脑 、肠癌 、宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、无机盐等 ，滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、维生素 、食道癌 、银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。此外 ，且低脂肪 、
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。