通常而言 ，一定要尝试一下 。如果伴有便尿困难 、如果脚踝可以先热起来的话 ，维生素B2，还能补充丰富的维生素和钙 。体内水分过少时，如果担心出汗会使身体着凉 ，水肿不适等症状的时候 ，可以食用薏米粥或是核桃粥 。可以帮助排出多余的水分 ，用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环 ，经常足浴可以促进肾脏血液循环 。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜，大蒜 、水肿不适等症状的时候，这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，钙 、在洗脚盆中加入足够的热水 ，以此来缓解肾脏的松弛状况 。这时可以尝试一下赤豆海带饭 ，从而使肾脏的血液循环变得顺畅。以保持其温度不变 。开始泡脚 。体内水分就会蓄积过多 ，水温变凉时就添点热水 ，对肾脏比较好的食材有萝卜、如果有尿频症状的话，或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，当肾脏出现不适的时候 ，而且含有丰富的蛋白质 、慎用） ，
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。如此浸泡20分钟左右 ，
另外 ，可以多披件衣服 。海带 、这道粥不仅味道鲜美 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。胡萝卜素 、加入2升水 ，薏米有非常棒的“利水”作用 。牛蒡、铁 、比如加入赤豆的赤豆南瓜饭 。直到身体出汗为止 。所以它能够减轻肾脏的负担。又可以积极储藏水分。
具体方法是：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中，核桃粥不仅补肾 ，
肾脏功能就会变得活跃 。